Йога

Йога – это комплект физических и дыхательных упражнении. Главной целью йоги является достижение гармонии трех начал человека – духовного, физического и психического.

Воздействие на организм

Благодаря йоге можно избавиться от лишнего веса, укрепить тонус всех мышц, наполнить организм силовой энергией, а также нормализуется нервная система. Основное воздействие производится на душевное спокойствие и равновесие.

Назначается при заболеваниях:

Артрит и артроз;
Заболевания позвоночника;
Вегетососудистая дистония;
Синдром усталости;
Нарушения работы внутренних органов;
Психосоматические последствия длительных стрессов.
Бессонница;

Противопоказания к назначению:

Пароксизмальная тахикардия;
Тяжелые повреждения позвоночника;
Мерцательная аритмия;
Инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата;
Дистрофия миокарда;
Заболевания крови;
Черепно-мозговые травмы;
Нарушения схемы тела;
Психические расстройства;
Злокачественные новообразования.

Йога - как проводится процедура:

Для занятия йогой нужно одеться в удобную одежду, которая не сковывает движения и взять с собой носочки. Нужно занять положение сидя на специальном коврике, и следовать поручениям специалиста. Зачастую перед началом сеанса проходит небольшая разминка. Самое важное концентрация, не отвлекайтесь по сторонам по мере возможности. По окончанию занятии специалист проведет небольшую релаксацию.

Длительность процедуры 1-1,5 часа.